称心钓鱼网提神抗疲劳吃什么最好？
第一，绿茶。由于绿茶里面含有一种咖啡因，咖啡因它可以刺激人的中枢神经系统，因此可以起到兴奋神经，提神以及抗疲劳的作用。
第二，咖啡。咖啡里面同样也是含有咖啡因，因此也是可以提神、抗疲劳。
第三，苹果。苹果里面含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，而苹果里面的矿物质可以促使大脑恢复到清醒的状态，从而起到提升醒脑的作用。
第四，蓝莓。由于蓝莓里面含有丰富的花青素，而这种花青素它就可以缓解眼部的疲劳，因此也就起到了抗疲劳和醒脑的作用。
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- 吃什么都不如，补气血，补肾阳
最近总是上夜班感觉很累，吃什么能抗疲劳效果比较好？
- 总是上夜班觉得自己好累，感觉身体吃不消，不知道吃什么能抗疲劳呢？
- 主要还是休息好，功能饮料有很多，但都没什么用
白领上班族抗疲劳吃什么好？
- 白领上班族抗疲劳吃什么好？缓解疲劳吃什么
- 如果是体力疲劳，泡个澡，睡个好觉都是不错的方法，但既然你说是白领上班族，是不是脑力疲劳占的成分更多些啊， 如果是，建议适当参加体育活动，这也被称为积极的休息。可打打球、做做操、散散步，但锻炼的强度不宜大，时间不宜过长，请问是哪种啊
白领抗疲劳吃什么好？
- 白领抗疲劳吃什么好？吃什么抗疲劳
- 很多白领人士之所以经常出现有疲劳的状态，主要是因为日常饮食不均衡所导致，从而导致营养不良引起身体虚弱。因此要想摆脱疲劳，在日常的三餐中必须要包含蔬菜、水果等食物，而且不要因为减肥而避免淀粉类食物，但也不要过量。 除此之外，在一日三餐中，还应该做到吃一次肉类食物，比如鱼肉、牛肉、鸡肉等。而且奶制品也必不可少，无论是早餐还是晚餐，都应该适量的喝杯牛奶，以此来保证营养的均衡。 碳水化合物 碳水化合物类食物是我们人体最基本的营养成分，并且也是我们人体能量的主要来源，整个人体的器官运动都需要碳水化合物的支援。特别是我们的大脑，需要消耗大量的能量以及糖分，可以说每天50%—55%的体能补充都要依靠糖分。 因此在平时除了要注意补充碳水化合物之外，同时对于糖分也要及时补充，其中最有利的便是复合糖。它不会很快被身体消耗，同时还能补充能量，比如面点、米饭、面包、干菜等，但是在补充的时候也要注意适量。 干果 在进行体力和脑力活动之后，不妨通过吃一些干过以及果干等食物来缓解疲劳，同时还能快速的补充体力。所以上班族不妨平时在办公桌上备一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。 白领抗疲劳以食物最为有效，当然除了饮食之外，还可以通过同事间的说话来排出压力。
最近总是上夜班感觉很累，吃什么能抗疲劳效果比较好？
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